Luo vahva positiivinen omakuva
Yksinkertainen vastaus kysymykseen ”mitä ihmiset ajattelevat sinusta?” Voi antaa sinulle sopivimman kuvan itsekuvasta. Itsekuva tarkoittaa periaatteessa sitä, millaisena kuvaat itseäsi. Ei vain fyysisen ulkonäkösi kannalta, vaan myös kokemuksiesi suhteen, joita sinulla on ollut elämässäsi, ja niistä opit, jotka olet oppinut heiltä. Jopa yksilön omakuva voidaan jakaa kolmeen tyyppiin:
- Yksilön itse luoma kuva, kuinka hän kokee itsensä olevan.
- Ihmisten mieliin luotu kuva ja miten he havaitsevat sinut
- Ja kolmannen kuvan luo yksilö sen perusteella, mitä muut ajattelevat hänestä.
Mutta emme voi unohtaa sitä tosiasiaa, että nämä kolme tyyppistä omakuvaa eivät ole aivan tarkkoja.
Itsekuva voidaan myös jakaa kahteen tyyppiin: yksi on positiivinen omakuva ja toinen on negatiivinen omakuva. Sellaisen itsekuvan luominen, jonka haluat luoda itsellesi, on siinä määrin itseluottamus, jonka tunnet itsessäsi. Jos olet itseluottavainen henkilö, luot automaattisesti positiivisen kuvan itsestäsi paitsi mielessämme myös ikäisillemme, mutta jos et ole niin varma henkilö, sinun on tehtävä paljon työtä päästäksesi positiivinen puoli.
Positiivisen omakuvan merkitys
Se on yksi suurimmista virheistä, jonka kuka tahansa on ajatellut, että positiivisen omakuvan luominen ei ole niin vaikea tehtävä. Aivan kuten minkä tahansa muun taiton kehittäminen, myös positiivisen omakuvan kehittäminen on yhtä tehtävää ja vaatii kehittäjältä paljon tietoisia ponnisteluja.
Ensimmäinen askel kohti positiivisen omakuvan luomista olisi omaksua positiivinen asenne itseäsi kohtaan ja koko maailmaa kohtaan, mutta muista, että tämän positiivisen asenteen tulisi olla todellisuuden ulottuvuuksissa. Sinun on arvostettava itseäsi siitä, kuka olet. Ellet ole itse varma itsestäsi, tässä maailmassa ei ole tapaa, jolla kukaan muu tunteisi itsensä luottavaiseksi.
Positiivista kuvaa ei luoda kenellekään muulle, vaan elämäsi helpottamiseksi. Itsekuvan parantamisen motiivi luoda yksilön itsensä hyväksyvä asenne ja saada hänet pyrkimään itseään suorittamaan. Sinun on työskenneltävä ulospäin. Sinun on muutettava ajattelutapaasi ennen olosuhteiden muuttamista, jos todella haluat luoda itsellesi positiivisen itsekuvan. Kun sinulla on tarpeeksi luottamusta itseesi, maailmassa ei ole tarpeeksi suurta ongelmaa, joka estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi ja tavoitteitamme.
Vaiheet vahvan positiivisen omakuvan luomiseksi
Opas, jonka avulla voit luoda positiivisen omakuvan itsellesi, on täällä! Sinun tarvitsee vain seurata joitain täällä kirjoitettuja yksinkertaisia vaiheita ja olet hyvä mennä! Se ei oikeastaan ole niin paljon teoksesta! Vain joitain pieniä muutoksia, jotka sinun täytyy tuoda elämäntyyliisi saadaksesi positiivisen omakuvan!
-
Lopeta kritiikki itsesi:
LOPETTAVA VAHVISTAMINEN! Mitään hyvää ei tule sinusta ulos, jos jatkat pettää itsesi tekemistäsi pienistä virheistä. Olet loppujen lopuksi ihminen, olet ohjelmoitu tekemään virheitä ja oppimaan niistä. Näin se tulee olemaan. Oman kritisointi ei auta ketään. Se saa sinut tuntemaan olosi vähemmän itseluottavaiseksi ja siten saamaan sinut näyttämään negatiiviselta ulkopuolelta. Kukaan ei usko sinuun, jos et saa heitä uskomaan itseesi ja se alkaa antamalla itsellesi anteeksi tekemäsi virheet ja oppimalla näistä virheistä tuleville viittauksillesi. Kun kaikki nämä ovat kokemuksia, jotka muodostavat ihmisen itsekuvan. Jos pidät näitä "kokemuksia" negatiivisessa valossa, niin miten voit odottaa saavan niistä positiivisen tuloksen. Opi antamaan anteeksi itsellesi. Luota minuun; tämä on paras asia mitä voit tehdä itsellesi.
-
Kun katselet peiliin, hymyile:
yksinkertainen hymy lahja sinulta itsellesi voi tehdä ihmeitä omakuvasi. Tämä ei vain tee sinusta tuntemaan itseluottamusta itseesi ja saa sinut työskentelemään kovemmin tavoitteidesi saavuttamiseksi. Tämä ei vain auttaa sinua näyttämään hyvältä ulkopuolelta, joka ei pidä hymyilevästä henkilöstä, vaan myös antaa sinusta tuntua hyvältä sisäpuolella. Tämä hymy kuvaa hyvää kuvaa sinusta muiden silmissä, mutta myös saa sinut näyttämään hyvältä myös silmissäsi. Ja kuinka vaikea on hymyillä, vaikka se olisi vääriä hymyjä. Jopa väärä hymy voi tehdä ihmeitä huonon mielialan nostamisessa. Yritä hymyillä, se on upea lahja, joka annetaan kenelle tahansa, ja se on ilmainen.
-
Listaa kymmenen asiaa, jotka pidät itsestäsi ennen nukkumaanmenoa:
ihmisessä on paljon miellyttäviä asioita, sinun tarvitsee vain tunnistaa ne, kirjoittaa ne muistiin ja muistuttaa itseäsi niistä päivittäin. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, että et ole niin paha kuin havaitset itsesi olevan. Ja siten se parantaa käsitystäsi itsestäsi, luo siten positiivisen itsekuvan. Ei ole mitään pahempaa kuin toteuttaa oma itsensä arvo. Ota vain kynä ja paperi ja lista kaikki asiat, jotka pidät itsestäsi. Se voi olla niin pieni kuin hiuksenne, joka näyttää hyvältä sinulta tai yhtä suuri kuin jokin viimeaikainen luottamus itseesi, vain kirjoita muistiin. Näihin asioihin ajattelu antaa sinulle tarvittavan luottamuksen ja moraalin lisäyksen. Tule nyt, voit löytää kymmenen asiaa, jotka pidät itsestäsi. Silmästäsi, hymysi, pukeutumismallisi; mitä tahansa ja kaikki tekee. Tärkeää tässä ei ole mikä se on, vaan se, kuinka se saa sinut tuntemaan. Jos sinusta tuntuu hyvältä, harkitse tehtävän suorittamista!
-
Nuku paljon:
mikä on parempaa luottamuksellesi, riittävän unen saamiseksi ja ollessasi raikas ja onnellinen herääessäsi tai ollessasi nukkuneena ja herääessäsi hankala ja ärtyisä? Ei tarvitsisi nero vastata tähän. Joten nukkua hyvin, nukkua oikein, nukkua tarpeeksi, jotta sinulla olisi täydellinen mieliala ja täydellinen luottamus päiväsi läpi. Eikä pelkästään itseluottamusta, vaan tahtoa päästä läpi päivä.
Tämä voi ihmetellä kuvasi toisten silmissä. Kukaan ei halua olla niemen tai turhautuneen ympärillä, jolla ei ole tahdonvoimaa suorittaa käsillä oleva tehtävä. Tämä aiheuttaa kaksoisvaurioita, joista toinen vaikuttaa kuvansi toisten silmissä ja vaikuttaa siten silmäsi kuvaan. Kuten sanotaan, hyvin aloitettu on puoliksi tehty; joten jos olet aloittanut päiväsi hyvin, taistelu on jo puoliksi voitettu.
-
Käytä imartelevia vaatteita:
Kuvittele kahta tyttöäsi, jotka istuvat edessäsi, ja yksi pukeutuu hänen vartaloonsa sopiviin vaatteisiin, joita hän pystyy kantamaan hyvin ja jotka näyttävät hyvältä hänelle, vaikka hänellä olisi yksinkertainen t-paita ja farkut; ja toinen tyttö on pukeutunut muodikkaimpiin vaatteisiin ja kaikkeen, mikä on trendi, mutta ei tiedä miten kantaa niitä pois; kenellä olisi parempi imago? Tietenkin se, joka käyttää imartelevia vaatteita!
Täällä haluan tuoda huomioihini termin "imarteleminen" merkityksen, se ei tarkoita vain trendikkäitä vaatteita, mutta tarkoittaa myös sitä, mikä näyttää hyvältä sinulle, missä tunnet olosi mukavaksi. Käytä siis vaatteita, joissa tuntuu hyvältä, jotka näyttävät hyvältä sinulle, vaikka he eivät ole erityisen muodissa. Sinun on tehtävä ensin vaikutelmaa enemmän kuin kukaan muu. Miksi käyttää jotakin, josta et pidä ja josta et ole varma, ja siten vähentää imagoasi, sen sijaan käyttää sitä, mitä rakastat, ja kääntää kuvasi positiiviseen suuntaan.
-
Tee hiuksistasi hyvältä, käytä meikkiä, jos haluat:
Haluatko värjätä hiuksesi, värjätä ne! Mitä saat hiusten leikkauksesta todella lyhyeksi, käy sitä! Haluatko käyttää sitä todella mukavaa mekkoa, jonka olet ostanut, nousta ylös ja käyttää sitä! Älä estä itseäsi tekemästä mitään, mikä tekee sinut onnelliseksi. Sen sijaan tee täsmälleen nuo asiat! Haluat käyttää meikkiä ja näyttää hyvältä, äläkä siis lopeta itseäsi. Älä enää huolehdi siitä, kuinka ihmiset ajattelevat! He ajattelevat tarkalleen mitä haluat heidän ajattelevan! Mitä tunnet itsestäsi! Joten olkaa varma, olkaa hyvä!
-
Tee asioita, jotka kiinnostavat sinua:
Koko elämäsi olet tehnyt asioita, joita toiset halusivat sinun tekevän. Tee kerran asiat, jotka olet halunnut tehdä! Ole henkilö, josta olet aina haaveillut tullaksesi! Ei tule olemaan parempaa aikaa tulla siitä! Muutat itseäsi sisäpuolella, mikä voisi olla parempi kuin tämä? Mene tieretkelle, jonka olet aina halunnut! Tee jotain, jonka olet aina halunnut tehdä! Nämä ovat kokemuksia, jotka voivat tehdä todellisen muutoksen luottamustasossa. Sinun on ylitettävä kaikki itsellesi asettamat rajat!
-
Ole oma itsesi:
olet hullu ja tyhmä, ole se! Olet fiksu ja hienostunut, olkoon niin! Olet rauhallinen ja säveltänyt, olkoon niin! Ole paras versio itsestäsi! Tiedän, että se on erittäin klikaattu lause, mutta sillä on paljon enemmän järkeä, kun ajatellaan sitä elämäntapana! Vain yksi käytettävissäsi! Älä yritä toteuttaa jonkun toisen ideaa täydellisyydestä. Riippumatta siitä kuinka kovasti yrität, et koskaan ole sellainen ja jää aina jonkin verran, koska et ole se! Se vain vähentää luottamusta! Aivan päinvastoin kuin haluat! Lisäksi et koskaan tunne itsevarmasti, että hänellä on jonkun toisen iho! Ole ideaasi täydellisyydestä! Sinun ei tarvitse edes yrittää kovasti toteuttaa tätä ideaa! Ja sinun ei myöskään tarvitse olla tietoinen tekemästäsi koko ajan! Ole oma itsesi! Ole rauhassa! Ja vain kuvitella itseluottamus, jonka se antaa sinulle!
-
Kirjoita muistiin kaikki hyvät ja huonot piirteesi:
meillä kaikilla on jotain hyvää ja pahaa itsessään. Kukaan ei ole täydellinen, mutta niiden kirjoittaminen auttaa meitä tunnistamaan ne. Hyvien asioiden kirjoittaminen meissä auttaa meitä tuntemaan itseluottamusta! Auta meitä tunnistamaan arvostamme! Ja huonojen asioiden kirjoittaminen auttaa meitä muuttamaan nuo asiat meissä hyväksi! Sinun tarvitsee vain tunnistaa ne ja hyväksyä heidät ja pyrkiä tietoisesti muuttamaan niitä. Uusi löydetty luottamus auttaa sinua ymmärtämään kykysi itsessäsi, joita et ole koskaan ajatellut, että sinulla olisi tai olet jo kauan sitten unohtanut.
-
Päästä irti ja pidä hauskaa:
" saat vain yhden elämän elää, ja jos teet sen oikein, niin yksi riittää!" olemme kaikki kuulleet tämän, mutta emme ole koskaan ajatelleet sitä paljon! No, nyt on hyvä aika tehdä se! Nyt kun teet kaiken mahdollisen muuttaaksesi imagoasi, niin miksi et vain pidä hauskaa tekeessään sitä! Menkää hulluksi ja tee mitä olet aina halunnut tehdä! Valitse kaikki asiat kauhaluettelostasi! Tämä luottaa sinuun silti koskaan ennen nähtyyn. Ja se on juuri sellainen asia, jonka haluat. Täsmälleen sellainen kuva, jonka haluat kuvata itsestäsi! Että olet itsevarma henkilö, joka ei pelkää tehdä asioita, joita he rakastavat! He ovat valmiita ottamaan riskejä!
Nämä vaiheet saattavat tuntua triviaalilta ja saattavat tuntua asialta, joka ei tarvitse paljon kovaa työtä, mutta kun aloitat niiden tekemisen, ne ovat melko paljon työtä, luota minuun! Mutta kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on olla sinnikkyä tekemisissäsi! Tulokset saattavat olla hitaita, mutta ne varmasti näyttävät! Tule nyt, voit tehdä tämän itse! Sinun pitäisi tehdä tämä itse!