Stressihaastattelu
Kun kohtaat haastattelutaulua, hikoilet kärjestä varpaisiin ja mieli tyhjenee. Ja luonnollisesti niin, koska tämä koko haastatteluprosessi on kauhistuttava asia etenkin niille pyrkijöille, jotka ovat äskettäin lähtenyt opiskelija-elämästään kohtaamaan todellisen maailman. Mutta asiantuntijoiden mukaan mikään stressihaastattelu tai korkean stressin haastattelutilanne ei voi häiritä sinua, jos olet hyvä.
Stanfordin psykologi ja kirjailija tri Kelly McGonigal antoi hätkähdyttävän viestin kirjassaan "Stressi ei ole meille paha!". Dr. Kelly sanoo sen sijaan, että hylkäisi stressin, käytä sitä elämäsi parantamiseen. Jos kohtaat stressaavaa hetkeä, käytä tätä saadaksesi rohkeutta jatkaa sitä, mikä on tärkeintä. Itse asiassa tietämyksen ja sijoituskumppanien puheenjohtaja Robert C Daugherty herättää pyrkijöiden mielipiteen: "Stressi on elämän salainen ainesosa". Ja hänellä on oikeus, stressi on jotain niin salaisesti juurtunut kehoosi, että kukaan muu henkilö ei löydä sitä paitsi sinä. On kuitenkin hetkiä, jolloin sinun pitäisi joutua stressiin, mutta sinun on tultava ulos siitä.
Kuten Tennessee Williams sanoi, "Korkea asema elämässä ansaitaan kalusteilla, joilla kauhistuttavat kokemukset selviytyvät armosta". Se on niin kaunis tarjous, jota en voinut vastustaa, vaan lisätä tähän paljastaakseni, että mikään vakava tilanne tai stressi ei voi estää ketään, sinä tai minä, pääsemään elämämme asemalle, mutta sitä varten meidän on taisteltava sitä armosta. Täällä sinun on taisteltava itsesi kanssa estääksesi nämä stressihaastattelut. Mutta miten se tehdään, juo vain vähintään kaksi lasillista vettä, keskustele muiden kilpailijoiden kanssa ja kerro hauska anekdootti / sanat.
Muutamia vinkkejä stressihaastattelussa seuraaville:
# 1 - Stressihaastattelu - Älä hätää
Riippumatta siitä, millä tavalla haastattelupaneelisi ajaa sinua monien seinästressihaastattelukysymysten kanssa tai saa sinut seisomaan huoneessa, joka on liian lämmin, säilytä ilmapiiri. Ennen haastattelua voidaan myös tehdä niin monia asioita, jotka voivat päästä eroon hermostuneisuudestasi. Muista ne päivät, jolloin suorittaisit koulun näytelmiä, ja tuolloin tiedät, että syöminen ennen lavalle lähtöä tai erittäin stressaantuneiden teosten tekemistä voi saada sinut värinäksi.
Vältä myös kahvin juomista, sen sijaan valmistaudu valmistautumaan stressihaastatteluun, suorittamaan hengitysharjoituksia ja viettämään aikaa valmistautuessasi siihen. Ja kun lopulta kohtaat haastattelutaulua, tervehdi heitä hymyilläsi, esittele itsesi, istu mukavasti ja katso heidän silmiinsä. Pidä mielesi puhtaana kaikista epäilyistä ja muista aina, että haastattelusi ihmiset ovat itse ihmisiä, he haluavat vain arvioida potentiaalisi ja tietää enemmän sinusta. Yritä hurmata heidät hyvillä sanoilla ja luo ilmapiiri, joka on viileä kevyellä huumorilla.
# 2 - Stressihaastattelu - Ole totta itsellesi
Anna hermostuneisuudellesi uusi kierre, tee siitä energinen ja opi käyttämään sitä motiivina. Pääset loistavaan alkuun pukeutumalla riittävästi ja varmista, että olet hoidettu hyvin. Haastattelujen aikana puhutaan energisesti, tämä tekisi kuuntelusta mielenkiintoista, ettet myöskään mumise. Hyvä äänenvoimakkuus ja käänne voivat saada ideasi elämään. Opi myös keskustelemaan eleen kanssa ja korostamaan keskeisiä kohtia. Annamme elen normaalin rutiinin aikana, mutta haastattelun aikana unohdamme sen. Yritä näyttää persoonallisuus, joka näyttää sinulle millainen ihminen olet, olitpa sitten hankkija, motivaatio, melko henkilö vai puhelias, anna heidän nähdä, kuka olet.
# 3 - Stressihaastattelu - Muista aina, että he haluavat sinut
Muista, että olet mennyt haastatteluun, koska he ovat epätoivoisemmin nimittämään sinut kuin sinä olet töitä hakemaan. He ovat jo nähneet taitosi, mutta nyt he haluaisivat tietää enemmän sinusta ja laadusta, joka tekee sinusta erilaisen. Varmista, että tiedät ominaisuudet, jotka sinulla on, ja oppia näyttämään ne vahvasti. Kun olet kantapäälläsi, tunnet pian, olet päässyt eroon kaikesta stressistä ja olet motivoitunut vastaamaan kaikkiin haasteisiin.
# 4 - Stressihaastattelu - Pidä itsesi loukkaantumisesta
Oletetaan, että saat stressihaastattelukysymyksiä, joita sinusta tuntuu loukkaavan luonnosta, älä osoita aggressiota tai ole loukkaantunut, koska se olisi vastoin sinua. Haastattelupaneeli haluaa tarkistaa kykysi käsitellä kritiikkiä ja kuinka hyvin pystyt taistelemaan kertoimilla. He voivat kysyä stressihaastattelukysymyksiä, joihin voi olla liian vaikea vastata, mutta pitää mielen viileänä. Muista aina riippumatta siitä, kuinka kauan ja kuinka paljon halusit työtä, se on ainoa mahdollisuus, jonka saisit. Joten yritä vastata heidän kysymyksiinsä erittäin strategisesti ja artikulatiivisesti ja vaikka et tiedä vastausta, kerro heille kohteliaasti. Kukaan ihminen ei ole täydellinen, ja edes haastattelija ei ehkä tiedä monia asioita, jotka tiedät.
Stressi johtuu myös siitä, että et ole harjoitellut haastatteluun. Menestyvä haastattelu riippuu suuresti ajasta, jonka olet asettanut etukäteen. Voit ja sinun pitäisi yrittää kehittää haastattelutaitojasi niin paljon kuin mahdollista. Harjoittele haastattelua seisomalla peilin edessä ja kiinnittämällä erityistä huomiota ilmeesi, ryhtiisi ja silmäkontaktisi.
# 5 - Stressihaastattelu - Pidä itsesi hyvin kohdennettuna
Stressiilevän tilanteen käsitteleminen tarkoittaa myös sitä, että sinulla on kyky vaikuttaa haastatteluihin sanomallasi sanoilla ja tavalla, jolla puhut. Pitkät tuuletusvastaukset voivat olla vaikeaa seurata. Järjestä puhepisteet tavalla, joka auttaa sinua muistamaan saman. Tietää tärkeimmät kohdat, jotka halusit kertoa haastattelun aikana. Huomaa nämä kohdat ja analysoi niitä jatkuvasti. Pitkät tai tylsiä vastaukset voivat aiheuttaa poistumisen päätavoitteesta tai päämäärästä, ja samat tangentit voivat olla tylsiä tai sanallisia. Opi antamaan parhaiten ymmärrettäviä lyhyitä ja kohtalaisia vastauksia, pitämään keskustelu viileänä ja tuntemaan olosi myös mukavaksi.
# 6 - Stressihaastattelu - Tutki hyvin yritystä
Ehdokkaat ovat hermostuneita, koska he eivät tunne yritystä ja haastattelupaneeleja ja miten he kysyisivät stressihaastattelukysymyksiä. Paras on osoittaa tuntemasi asema ja organisaatio tutkimalla perusteellisesti yritystä. Valmistele myös kysymykset, jotka kysyisit haastattelupaneelilta. Kaksi tai kolme ymmärrettävää kysymystä työnantajan roolista voi tehdä paljon muutosta.
# 7 - Stressihaastattelu - Anna strategisesti vastata stressihaastatteluun liittyviin kysymyksiin
Käytä samoja strategioita vastaamiseen stressihaastattelukysymyksiin, joita käytetään palkkaneuvotteluissa. Jos et ole selkeästi esitetyissä kysymyksissä, selitä se, se saattaa antaa sinulle hetken pohtia mahdollisia vastauksia, joita voit antaa. Yritä ymmärtää haastattelijan motiivi ja älä pahoillani kysymällä mitään kysymystä selvyyden saamiseksi, juuri tämä haastattelu odottaa sinulta. Toiseksi esittämällä kysymyksen tunnet myös olevani kokoonpantu ja sitten haastateltavat kääntyisivät vastaamaan kysymykseesi.
Puhu mitä ajattelet, ideasi ja missä olet parhaillaan, ja osoita, että yrität ratkaista ongelman, edes sama ei ehkä ole oikea vastaus. Ja jos vastaat stressihaastattelukysymyksiin kertomalla menneisyydestäsi tai tarinasta, älä mene radalta.
# 8 - Stressihaastattelu - Pidä hymyillen koko haastattelun ajan
Pidä hymyillen haastatteluprosessin aikana, mutta vaihda ilmaisua, jos käydään keskustelu vakavasta aiheesta. Hymyileminen on motivaatio ja osoittaa optimistina ja ihmisen positiivisen näkemyksen elämästä. Tämä tarkoittaa, että et vain anna myönteisiä vastauksia, vaan myös antaa vaikutelman, että olet myötätuntoinen henkilö ja kuka tahansa olisi onnellinen työskentelemään kanssasi. Anna ensimmainen vaikutelma, joka haastattelijoillasi on sinusta. Se on persoonallisuutesi näkemä lämpö.
Ota selvää, mitä hymy voi tehdä sinulle!
- Hyvä hymy kertoo ihmisille, jotka olet, ja osoittaa sinulle iloisen ihmisen, joka on luottavainen, älykäs, lämmin, luotettava ja ennen kaikkea olet avoinna keskusteluun ja tavoitettavissa helposti. Nämä ovat ominaisuuksia, joita yritykset aina odottavat työntekijöillään.
- Tutkimuksissa on havaittu, että vaikka olet tehnyt pienen virheen, hymysi voi kuitenkin helpottaa ympäristöä ja motivoida tiimiä ja eläkeläisiä korjaamaan sen. Hymy voi jopa voittaa vastustajasi askeleellesi. Se kertoo ihmisille, että tiedät tehneesi virheen, mutta voit siirtyä eteenpäin. Kun sinusta tuntuu, että sinulla on liukastettu tai tehty jokin virhe, jätä se vain jättämällä miellyttävä hymy.
- Yksi hymy luo mukavan ja erittäin miellyttävän ilmapiirin. Joten jos haluat myös, että haastattelijasi rentoutua ja myös nauttia haastattelustasi, muista aina hymyillä. Saatat huomata, että koko haastattelutilan ilmapiiri on tullut erittäin miellyttäväksi, ja sinusta tuntuu olevan motivaatio puhua paneelien kanssa.
Se on totta, että aito hymy voi saada sinut pelaamaan haastattelupalloa samalla tasolla, mutta on aina suositeltavaa olla ajamatta liikaa siihen. Hymyn pitäisi todella tulla, mutta sitä ei pidä väärentää, koska väärä hymy voi osoittautua haitalliseksi haastattelullesi. Itse asiassa tutkimukset ovat myös todenneet, että ihmiskeho tunnistaa helposti väärennetyn hymyn, koska syntyy monia erilaisia kasvojen lihaksia, jotta saadaan keinotekoinen hymy kontrastina luonnolliselle hymylle. Pakko hymy peitti negatiiviset tunteet ja voit saada päinvastaisen reaktion siihen, mitä kaikki olet odottanut. Väärässä hymyssä haastattelija saattaa tuntea olonsa epämukavaksi, mikä saattaa luoda negatiivisen vaikutelman sinusta, joten on aina parasta rentoutua ja pitää luonnollinen hymy.
# 9 - Stressihaastattelu - Suorita hengitysharjoittelu
On tieteellisesti todistettu, että syvä hengitys vähentää stressiä. Jos koskaan, ihminen on stressissä, hänen hengitysmallinsa muuttuu. Yleensä ahdistunut henkilö ottaa hyvin pienet ja matalat hengitykset hyödyntämällä hartioita kalvon sijaan auttamaan ilman siirtämistä keuhkoihin ja ulos. Tällainen hengitys aiheuttaa häiriöitä kaasun tasapainolle kehossa. Matala ylihengitys tai hyperventilaatio voi myös lisätä ahdistuksen tunnetta tekemällä stressin oireista pahempia. (Lähde: Parempi terveyskanava).
Mutta voimme muuttaa hengitystyyliämme ja mallejamme, ja hallitsemalla hengitystä olemme rentoutuneempia. Täydellinen hengittäminen ja hengittäminen lisää veren happitasoa, mikä voi myös olla erittäin rentouttavaa. Kun mielesi on rento, saat mielen selkeyden ja pystyt antamaan hienoja vastauksia stressihaastatteluun liittyviin kysymyksiin.
# 10 - Stressihaastattelu - Puhu hauskoja anekdootteja
Sanoisit, että kun stressit pelkäävät hirviön silmissä, kuten haastattelupaneelit, jotka ovat valmiita lohikäärmeen kaltaisten stressihaastattelukysymysten kanssa lävistääksesi sinut, kuinka sinä voisit olla humoristinen. Eikö ole outoa antaa leikkauspiste, kun paneelit puhuvat jostain erittäin vakavasta? No, sanoisin, että se riippuu arvioinnistasi. Tietysti stressihaastattelukysymyksiä kysytään luonnollisista tragedioista ja terroriteoista, joissa tuhansia ihmisiä on tapettu. Kuinka voisit lisätä siihen jotain huumori-osaa, on kuitenkin mestarillinen strategia antaa mielenkiintoinen leimahdusviiva kommentteihisi? Lävistyslinjat heijastavat taipumusta, kykyäsi ja taitoasi generoida idea mielenkiintoisella tavalla. Haastattelupaneeleille on vaikuttunut tapa, jolla puhdistat stressaantuneen tilanteen mielenkiintoisesti. Se voi myös kääntää minkä tahansa absurdin tilanteen ylösalaisin, ja näin koomikko Tig Notaro teki havaittuaan kärsivänsä rintasyövästä. Hän työskenteli pelkojensa pohjalta ja muutti saman positiiviseksi. (Lähde: Brandon Specktor, online).
Voit lisätä leikkauspisteen jopa stressihaastattelukysymyksiin, kuten kuinka käsitellä talouskriisejä? Tämä on vakava kysymys, mutta ajattele vain sarjakuvapiirtäjää, kuinka he tekevät vakavasta aiheesta mielenkiintoisen, jota ihmiset rakastavat. Kun lisäät rei'ityslinjan, luo vaikutelman älykkyydestäsi ja kierteestä, jonka voit antaa aiheelle. Lisäksi huumori helpottaa jännittynyttä ympäristöä.
Korkean stressin haastattelun käsittely on epäilemättä erittäin vaikeaa, mutta muuta käytännössä, asenteita ja lähestymistapaa käytännössä.
Suositellut artikkelit
Tämä on opas siihen, etteivätkö suoriudu stressihaastattelussa hyvin, voi todella haitata pyrkimyksiäsi saada unelmatyösi. Tässä on vinkkejä, joiden avulla voit valmistautua hyvin päiväsi.
- 10 upeinta pesähaastattelua koskevaa kysymystä ja vastausta
- Mainframe-haastattelukysymykset 10 hyödyllisintä opasta
- Maven -haastattelun kysymykset ja vastaukset Ylhäältä ja eniten kysyttyjä