Kuinka pysyä rauhallisena työhaastattelun aikana
Joten olet saanut niin odotetun, pitkään vaalitun unelmatyönhaastattelutarjouksen?
Onnittelut! Sinun täytyy olla kuun yli, eikö niin?
Väärä!
Sillä mitä nyt tunnet on pelko ja tunnottomuus, kun edes mietit tulevaa työhaastattelua. Olet innoissasi kyllä, mutta sen sijaan, että tunnet siitä positiivista, olet yhtäkkiä täynnä pelkoa ja pelkoa. Mitä tapahtuu, et voi kyetä poistamaan voimakasta levottomuuden tunnetta. Mietitkö mitä on tullut yli. Loppujen lopuksi tämä työhaastattelu oli mitä olet odottanut ja rukoillut kaikkien näiden valmistelujen päivien ajan.
Rentoutua. Et ole yksin. Suurin osa meistä, lähes 99%, kohtaavat tällaiset häiriöt, kun olemme aloittamassa uutta lukua elämässämme. Se on aivan luonnollista, ja mitä nopeammin hyväksyt tämän tunteen normaaliksi, sitä paremmin pääset vähentämään sen ratkaisemista.
Steps by Steps työhaastattelu
Annan ehdottaa joitain helppoja vaiheita hermostuneisuuden ja kylmien jalkojen voittamiseksi:
-
Tee maatyöhaastattelut:
Haastattelukysymys- ja vastaussessio on lähtökohtaisesti sen selvittäminen, kuinka hyvin sopeudut mainostettuun asemaan ja yrityskulttuuriin. Muista, että haastattelijalla on myös edessään tehtävä - nähdä, kuinka hän löytää oikean henkilön oikeaan työhön. Sinun on asetettava itsesi sopivimman ehdokkaan vapaaseen paikkaan. Puolet työstä on jo tehty; ansioluettelosi on päässyt suositeltuun luokkaan. Nyt sinun on suoritettava jäljellä oleva puoli. Tätä varten sinun on tehtävä joitain laputöitä.
Ensin on selvitettävä kaikki asiat, työympäristö, yrityskulttuuri, yritysportfolio, toiminta-alue jne. Tätä varten voit etsiä yrityksen verkkosivustoa ja lukea saatavilla olevaa kirjallisuutta markkinaraporteista, sanomalehtien kattavuudesta jne. Jos tiedät ihmisiä, jotka työskentelevät samanlaisissa tehtävissä, kuten yliopistosi alumneja tai muita tuttavia, selvitä heiltä kaikki mitä pystyt.
Harjaa sitten akateemista tietämystä korostamalla erityisesti opittujen teorioiden ja käsitteiden soveltamista. Lue erikoistuneille alueille liittyvät tapaukset.
Tutustu ajankohtaisiin tapahtumiin, etenkin taloudelliseen ja strategiseen kehitykseen, jotka todennäköisesti vaikuttavat yritystoimintaan ja kauppaan. Muista, että mitä varautumpi olet, sitä epätodennäköisemmin törmäät parhaimpiin sinulle suunnattuihin työhaastatteluihin liittyviin kysymyksiin. Ennakkovaroitettu on aseistautunut niin sanotusti!
-
Hoita itsesi:
Kiinnitä huomiota henkilökohtaiseen hoitoon ja ulkonäköön. Älä vain haastattelupäivänä, tee pukeutumisesta taitavasti ja asianmukaisesti. Kun näytät älykkäältä, sinusta tuntuu fiksu. Hyvin silitetyt vaatteet, siististi harjatut hiukset, leikatut kynnet, kiillotetut kengät lisäävät itsevarmuuttasi kuin ymmärrät. Tämä ei tarkoita, että omistaisit kaikki herätunnisi pyrkimyksiin esiintyä ja pyrkiä näyttämään mallilta. Se tarkoittaa vain sitä, että huolehdit tietoisesti itsestäsi, syöt oikein, liikut, nukut hyvin ja tunnet yleensä olosi hyväksi.
-
Pyrkimys positiivisen omakuvan kehittämiseen:
"En osaa tehdä edes yksinkertaisia asioita oikein", "Minulle ei tapahdu mitään hyvää", "En ole niin fiksu kuin Sheena / niin järkevä kuin Rohit / niin hauska kuin Ali". Kuulostaa tutulta? Nämä äänet puhuvat meille edelleen päässämme, kertovat meille negatiivisia asioita itsestämme. Et voi sulkea näitä ääniä kokonaan, mutta voit hukuttaa ne ilahduttaviin ääniin, joissa luetellaan omat hyvät ominaisuutesi. Tee luettelo siitä, mikä on hyvää sinusta, vahvuuksistasi ja positiivisista piirteistäsi. Pyydä ystäviäsi ja perhettäsi nousemaan sisään. Pane niin monta pistettä kuin mahdollista, kirjoita ne muistiin ja lue ne itsellesi joka aamu ja ilta. Temppu on saada sinut uskomaan itseesi. Hitaasti huomaat, että positiivisen ajattelu itsestäsi ei ole niin vaikeaa. Sisällytät vahvuutesi, ja niistä ajattelemisesta tai niistä puhumisesta tulee tapana.
Opit psykeroimaan oman mielesi rakentamaan positiivista imagoasi. Ja rakastaa itseäsi.
-
Harjoittele syvää hengitystä:
Kun olet hermostunut, kokeile syvää hengitystä ja “pranayamaa”. Jälkimmäinen on harjoittelua vaativa joogatekniikka, mutta kuka tahansa voi tehdä yksinkertaisen syvän hengityksen. Hengitä keskittymällä hengitykseesi, pidä hengitystäsi sekunnin ajan ja hengitä sitten. Tunne jännitys, joka jättää kehosi hengitykselläsi. Syvä hengitys voi rauhoittaa pahimpia hermoja ja rauhoittaa sinua huomattavasti.
Kun nämä vaiheet on tehty ja olet varmempi, todennäköisesti lähestyt hyviä työhaastattelukysymyksiä paremmalla asenteella. Hermostuneisuushyökkäykset sinua voittaessasi vähenevät.
Katsotaan nyt, miten itse haastatteluun voidaan päästä niin, että siitä tulee sinulle miellyttävä oppimiskokemus.
- Haastattelupäivänä herää aikaisin, ota liikuntaa ja aamiainen hyvin . Selaa uutisartikkeleita ja perehdy ajankohtaisiin aiheisiin.
- Pukeudu asianmukaisesti, koska ei ole mitään kiusallista kuin löytää itsesi liian pukeutuneeksi tai shabbily-tyyliseksi.
Miehille on aiheellista käyttää täyshihaisia, vaaleita, muodollisia paitoja, joissa on tummat housut ja mustat kiillotetut kengät. Tytöt voivat pukeutua länsimaisiin muodollisuuksiin, kuten hameihin, puseroihin, housupukuihin, tai intialaiseen pukeutumiseen, kuten churidar-kameez tai sari, korostaen erityisesti raittiita värejä ja vaimennettuja kuvia. Eikä korkeat korot, roikkuvat korvakorut, rentouttavat rannekkeet tai ketjut tai nilkkakorut! Et halua matkaa matolle tai näyttää tai kuulostaa kuin korupavusta!
Muista, että tavoitteesi on sulautua muodikkaaseen yritysympäristöön, ei tarttua ulos kipeällä peukalolla.
- Aloita tapahtumapaikalle hyvissä ajoin . Älä ota mahdollisuuksia, on parempi olla aikaisin kuin myöhässä. Anna itsellesi vähintään 30 minuutin reuna ennen sovittua aikaa.
Saanen kertoa teille Tania-tapauksen, joka otti sen helposti huomioon, koska hänen kotinsa oli lähellä haastattelupaikkaa. Hän aloitti noin kymmenen minuuttia etukäteen, mutta kuten onnea saisi, tuolloin kadun kulmassa alkoi uskonnollinen kulkue, ja ennen kuin hän pystyi ymmärtämään sen, tie oli täynnä harrastajien laulamista ja laulamassa. Mikä pahempaa, poliisi oli estänyt kadun toiset päät liikennettä varten, ja hänellä ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin pysyä kadulla odottaen kulkueen ohi. Se kesti hyvät viisitoista minuuttia, ja kun hän saavutti paikan, hän oli jo kymmenen minuuttia myöhässä. Hän oli räpistynyt ja hikoili ahdistuksesta ja jännitteestä, ja säveltäminen kesti yli pari minuuttia. Hänen puhelunsa tuli melkein heti, ja hän meni työhaastatteluhuoneeseen kiusallisena ja epätavallisen häiriintyneenä.
Nyt et halua, että niin tapahtuu sinulle.
Joten aloita aikaisin.
Kun saavut aikaisin, sinulla on paljon vapaa-aikaa viettääksesi ympäristöä ja nauttiaksesi niin sanotusta tunnelmasta. Voit lukea ympäröivän yrityksen kirjallisuutta tai skannata vastaanottoalueella sijaitsevia yrityslehtiä ja -lehtiä. Voit aloittaa keskustelun muiden haastateltavien kanssa ja selvittää missä olet. Voit jopa oppia paljon yrityksestä ja sen toiminnasta yksinkertaisesti tarkkailemalla.
Ja mikä tärkeintä, voit rauhoittua, tyhjentää mieltäsi ja ajatella positiivisesti. Istuessasi käy myös läpi ansioluettelosi ja tutustu perusteellisesti alueisiin, jotka voivat olla mahdollisia keskustelun pisteitä haastattelussa.
- Joten nyt olet valmis ja olet valmis käsittelemään haastattelun petoa!
Ja sitten nimesi kutsutaan. Ja pop menee itseluottamus! Tunnet, että jalat kääntyvät hyytelöksi, kaikenlaiset perhoset ja koit alkavat tanssia vatsassa ja suusi kuivuu mahdottomasti.
Rentoutua. Hengitä syvään. Pyydä lasillinen vettä tai, jos kuljetat vettä pitkin, juo siemaile. Laske taaksepäin kymmenestä yhteen, ota toinen syvä hengitys ja koputa ovelle.
- Kun saat kiven, avaa ovi, hanki lupa sisäänpääsyyn ja kävele sulkemalla ovi varovasti takana.
Tervehdy kaikki haastattelupaneelin jäsenet hyvää huomenta tai iltapäivällä ja katso jokaista jäsentä silmiin, jos haastattelijoita on enemmän kuin yksi. Muista hymyillä. Hymy luo välittömän yhteyden, lisää itseluottamusta ja saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä.
Edge kohti istuimia ja istu alas, kun sinulle kehotetaan.
Nyt alkaa todellinen jakso. Hengitä jälleen syvään. Ajattele miellyttäviä asioita, saavutuksiasi. Käsittele työhaastattelua kokemuksena, lukuna oppimiskäyrässäsi. Tämä ei ole viimeinen työmahdollisuus, joten miksi jännitys?
- Haastattelijan todennäköisesti ensimmäinen vaatimus on pyytää sinua sanomaan jotain itsestäsi. Joten on sanomattakin selvää, että sinun on oltava valmis etukäteen lyhyellä yhteenvedolla saavutuksistasi ja pätevyydestänne. On parempi kirjoittaa asiat aiemmin, koska se auttaa sinua säveltämään ajatuksiasi ja keskittymään oikeisiin asioihin.
Et halua olla Danielin asemassa, joka pyydettyään puhumaan itsestään, ryösti hänellä olevien facebook-ystävien lukumäärän ja kuinka monta kertaa hänen tweettinsä olivat uudelleen twiittoidut! Tai kuten Varun, joka ei yksinkertaisesti kyennyt ajattelemaan mitään sanottavaa, yliopiston ja tutkinnon ulkopuolella.
Ei, haluat suunnitella itsesi tekemistä tekeväksi hankkijaksi, joten keskity saavutuksiin ja ominaisuuksiin, joista olet jo ajatellut ja kirjoittanut etukäteen.
Muista nämä asiat, mutta puhu improvisoidusti, ei harjoitetulla tavalla.
- Vastaa kysymyksiin vilpittömästi ja parhaan kykyjesi mukaan. Tarkista haastattelijasi, koska silmäkontakti luo välittömän yhteydenpidon ja osoittaa itseluottamusta. Muista kuitenkin, ettet tuijota tai katso vain yhtä henkilöä, jos paneelissa on muita ihmisiä.
Jos et tiedä vastauksia haastattelukysymykseen, sano niin, että puhaltamisen ja haukkumisen sijasta, mikä tekee sinusta hermostuneemman. Sano, että et tiedä erityisiä haastatteluvastauksia, etsit sitä. Voit myös pyytää, että sinulta kysytään vaihtoehtoinen kysymys.
Kukaan ei ajattele sinua tyhmänä tai sopimattomana, koska et pystynyt vastaamaan yhteen kysymykseen. Pikemminkin törmännyt kuin selvitetty henkilö, joka on hyvin tietoinen hänen tiedoistaan ja puutteistaan.
Koko haastattelun aikana sinulla on ahdistuksen ja paniikin hetkiä ja voit tuntea olevansa merellä. Hengitä syvään, yritä kuulostaa ja näyttää varmasti. Saatat yllättyä nähdäksesi, että sinusta tulee itseluottamusta itse tekemällä.
- Älä nipistä tai osoita hermostuneisuutta eleissäsi tai asennossa. Kädet voivat tuntea hikistä tai kylmää; Pidä ne vain sylissäsi ja älä hammota avainketjujen / kynien / matkapuhelimien kanssa. Älä milloinkaan halaile paperia edessäsi olevalla paperilla.
Muista, että kehomme kieli paljastaa meistä enemmän kuin sanamme. Asento ja ele, samoin kuin äänenvoimakkuus, ovat mielentilasi kuolleita lahjoja.
Pidä selkä suorana, älä lausu. Tämä ei tarkoita, että istut jäykästi ja jäykästi. Ainakaan. Istu vain varmasti ja mukavasti.
Muista käyttää kättäsi korostaaksesi sanojasi, mutta ei liikaa. Liian suuri käsien liettäminen on häiritsevää. Muista aina pitää äänesi vakaana ja pitää hymyillen ajoittain. Lyhyesti sanottuna, nauti prosessista. Se ei ole tentti tai harjoitus, se on vain henkilökohtainen keskustelu mahdollisille työnantajillesi perehtyäksesi sinuun.
Kun haastattelu päättyy, kiitä haastattelupaneelin jäseniä, toivota heille hyvää päivää / iltaa ja poistu huoneesta. Älä kysy palkkaa tai lähettämistä koskevia kysymyksiä, jos sinua ei ole kutsuttu esittämään kysymyksiä.
Muistuttaa ja muistuttaa itseäsi jatkuvasti:
- Olet arvoinen ehdokas virkaan
- Sinulla on tarvittavat taidot ja ominaisuudet
- Olet yhtä hyvä tai parempi kuin muut ehdokkaat
- Menestys haastattelussa riippuu monista tekijöistä, kuten organisaation sopivuudesta, muiden ehdokkaiden suorituksesta ja tehtävän täyttämisen kiireellisyydestä. Jos asiat eivät toimi, se ei välttämättä ole, koska et toiminut hyvin. Älä ota koko taakkaa saada asiat treenaamaan itse.
- Muita mahdollisuuksia on, jos tämä menee pieleen. Tämä on vain yksi pitkästä haastattelusarjasta, jonka annat elämässäsi.
Toivotan kaikille onnea ja onnellista työnhakua!
Aiheeseen liittyvät kurssit: -
Työhaastattelu
Työnhaastattelutyypit
Työhaastatteluvinkkejä ja -taitoja
Työhaastattelua koskevat kysymykset