Paranna itseluottamusrajoja
Oletko koskaan törmännyt tilanteeseen elämässäsi, kun olet ajatellut, että et pysty suorittamaan tiettyä tietäsi tullutta tehtävää? Koska et usko, että sinulla on ominaisuuksia, joita tarvitaan tehtävän suorittamiseen parhaalla mahdollisella tavalla. Kyse ei ole siitä, että sinulla ei olisi oikeita taitoja, vaan kyse ei siitä, että sinulla ei ole oikean määrän luottamusrajoja itseesi.
Se voi alkaa yksinkertaisesta keskustelusta, jolla on ollut tarkoitus käydä jonkun ihmisen kanssa, tai voi myös olla, että haluat käyttää tiettyä mekkoa, josta pidät, mutta et pysty ottamaan itseäsi käyttämään sitä, tai se voi jopa johtaa pomoosi antaa sinulle tärkeän esityksen, jonka haluat tehdä ja esitellä asiakkaiden edessä. Kaikki nämä ovat tapauksia, joissa luottamusrajat ovat alhaiset sinuun. Mutta älä huoli; tuomme sinulle kymmenen tehokkainta tapaa, jotka auttavat sinua lisäämään itseluottamuksesi rajoituksia ja auttamaan sinua elämäsi vakavimpien ongelmien torjunnassa. Sinun ei tarvitse elää luottavamman kollegasi varjossa ja pystyt puhumaan itseäsi varten.
Seuraavassa on tapoja, joilla voit parantaa itseluottamusrajojasi ja tehdä elämästäsi parempaa kuin se oli:
-
Löydä heimo:
Eikö olisi hienoa löytää ihmisiä, joilla on samat unelmat kuin sinä? Voidaksemme puhua heidän kanssaan peloistaan, tavoitteistasi, kunnianhimoistasi ja sellaisesta, joka ymmärtää heidät kokonaan. Joku, joka pystyy opastamaan sinut vaikeutesi läpi, joka ymmärtää menestyksesi. Ei ole oikeastaan niin vaikeaa löytää joku, joka ymmärtäisi unelmasi ja intohimosi paremmin kuin kukaan muu. Sinun on vain panostettava tarpeeksi. Se on kuin yrittämällä saada ystäviä, kun olit pieni. Yritit ja löysit ihmisiä, joilla on sama älyllinen taso kuin sinä.
Jos olet orastava yrittäjä, voit mennä yrittäjäkokouksiin ja puhua heidän kanssaan kokemuksistaan, kuunnella heidän kokemuksiaan ja oppia niistä, hankkia uusia ystäviä, kerätä kontakteja, jakaa pelkosi ja vaikeutesi ja yrittää löytää ratkaisu heille. Jos haluat olla kirjailija, löydät lähialueeltasi tai verkosta kirjailijaklubin, jossa voit puhua ihmisille, keskustella ideoista, ymmärtää ja tehdä muistiinpanoja heidän kokemuksestaan kirjallisesti. Kaikki tämä ei vain auttaa sinua hoitamisessa ja harjaamisessa taitojasi paremmin, vaan auttaa tavoitteiden toteuttamisessa paremmin. Tämä saa sinut ymmärtämään, että et ole yksin tällä matkalla, sinun ei tarvitse käsitellä kaikkia ongelmia yksin ja olla rikki, kun joitain niistä ei voida ratkaista, ja tällä matkalla on myös muita ihmisiä. Ja sellaisista ihmisistä on aina suurta apua. Peter T. McIntyre on perustellusti sanonut, "luottamuksen rajat johtuvat siitä, ettei aina ole oikeassa, mutta ei pelkää väärää"
-
Valitse oikeat taistelut:
Oletko varma, että olet hakemassa oikeita taisteluita? Vietätkö aikaa ja huomiosi oikeisiin asioihin, jotka todella ansaitsevat nämä? Ja mikä tärkeintä kaikesta, saatko toivottuja tuloksia kaikesta viettämästäsi ajasta. Jos et ole hyvä tekniikassa, mutta osaat suunnittelussa hyvin, viettääkö aika todella tekniikan oppimiseen parasta, kun siitä ei selvästi ole mitään hyötyä? Rakkaani ystäväni, olet päättänyt ehdottomasti väärän taistelun, jos päädyt vain alhaisempiin luottamusrajoihin kuin koskaan ja olet lykännyt kaikkia kädessäsi olevia töitä.
Miksi pelaat itseäsi taitosta, josta et ole hyvä ja jonka suhteen sinulla on mahdollisuus? Miksi kidutat itseäsi oppimalla asiaa, jota et koskaan oikein ymmärrä, ja menetät puolestaan luottamuksen rajat, jotka sinulla olivat asioissa, joita rakastit? Miksi et vain yritä keskittyä huomioisi suunnitteluosaan ja ulkoistaa teknologiaosa. Ei ole aikaa "korjata" heikkouttasi, mutta hioa voimaa. Kaikkien kauppojen jätti ja kukaan ei ole päällikkö. Keskitä vain huomiosi asioihin, jotka tunnet. Tämä ei vain autta sinua tuottamaan parempia tuloksia, vaan myös nostaa luottamuksen rajat aivan uudelle tasolle! Ja se on sellainen asia, jonka haluat.
-
Sydämen epäonnistuminen:
Todennäköisesti vaikein tehtävä tässä maailmassa on kyky hyväksyä epäonnistumisesi, oppia virheistä ja siirtyä eteenpäin. Se mitä ihmiset yleensä tekevät, on turhautunut epäonnistumisestaan uudessa yhteisyrityksessä, jossa he kokeilivat käsiään ja menettivät itseluottamusrajansa. Sen sijaan, mitä heidän pitäisi todella tehdä, on hyväksyä se, että "kyllä, okei, hienosti, epäonnistuin, mutta täältä on opittava", ottaa huomioon heidän virheensä ja yrittää olla tekemättä samoja virheitä uudestaan toisessa yrityksessään .
Luuletko, että Mark Zuckerberg pystyi murtamaan menestyksen salaisen kaavan vain yhdellä kertaa? Luuletko, että hänellä ei ole ollut unettomia öitä ajatellen mitä meni pieleen? Kyllä, hänen, kuten minkä tahansa meistä, on myös joutunut kohtaamaan epäonnistuminen, mutta itse epäonnistumiset saivat hänet läpi. Hän oppi tekemistään virheistä ja huolehti seuraavalla kerralla. Ja katso mihin hän on nyt päässyt! Me kaikki voimme tehdä niin, jos vain olemme valmiita antamaan itsellemme vapauden tehdä virheitä.
-
Suorita pienet vaiheet:
Oletko koskaan ajatellut: "Okei, olen yrittänyt liian kauan, mutta tämä näyttää vain saavuttamattomalta." Se ei oikeastaan ole saavuttamaton, mutta ongelma on, että olet keskittänyt kaiken energian suurempaan päämäärään jättämättä huomioimaan kaikki pienemmät menestykset oli vähentänyt luottamuksen rajoituksia. Sen sijaan sinun tulee aina jakaa tavoitteesi pienempiin saavutuksiin ja juhlia niitä sellaisina kuin ne tulevat; tämä auttaa sinua lisäämään itseluottamusrajoja. Se on kuin kävelet tiellä, jolla määränpääsi on vielä kaukana, joten keskity sen sijaan, että katsot lopullista määränpäätä, pienemmälle tarkistuspostille, joka tulee matkalle ja on onnellinen saavuttaneesi niin pitkälle kuin sinulla on. Ja pian huomaat, että olet tullut pidemmälle kuin koskaan luulit haluavasi, ja tämä auttaa nostamaan itseluottamusrajoja toiselle tasolle.
-
Aloita oikealta:
yksi avainkomponenteista päiväsi onnistumiseksi on aloittaa päiväsi onnellisella nuotilla. Jos luulet, että vaikeimman ongelmasi ratkaiseminen ensimmäisenä aamuna auttaa auttamaan sinua aloittamaan päiväsi suurella luottamustilastolla, niin sinun on tehtävä juuri se. Jos uskot, että pitämällä pahin ongelma päivän päätteeksi ja puututaan joihinkin kevyisiin ongelmiin ennen, niin sinun pitäisi tehdä. Sillä ei ole väliä mitä teet päivän alussa, kunnes olet onnellinen siitä, kuinka päivä on alkanut, ja jos olet varma itsestäsi. Et todellakaan voi antaa pelkosi estää sinua tekemästä sitä mitä sinun on tarkoitus tehdä, mitä sinun on tarkoitus tehdä.
-
Kokeile parantaa itseluottamusrajoja:
Usein sanotaan, että voidaksesi saada parhaan mahdollisen tuloksen itsestäsi, sinun on työnnettävä itseäsi, mutta mitä he eivät kerro sinulle tai mitä ihmiset yleensä eivät ymmärrä, on, että älä työnnä itseäsi liikaa, saatat ehkä pudota reunasta. Sinun on ymmärrettävä, kuinka pitkälle voit mennä, ja sinun on asetettava tavoitteesi vastaavasti. Saavuttamattomien tavoitteiden asettaminen, jotka tiedät, ettet ehkä pysty saavuttamaan, ei työnnä itseäsi, mutta se on pelkkää tyhmyyttä. Sinun ei tarvitse yrittää tehdä kaikkea. On hienoa, jos epäonnistut jotain, sinun on keskityttävä johonkin mitä tiedät sen sijaan, että yrität toteuttaa jotain mitä et tiedä. Ja sinun on myös ymmärrettävä, kuinka pitkälle voit ajaa itsesi.
-
Tee elokuva:
Yritetään löytää paras hallitsemaan värinääsi ennen suurta kokousta tai suurta esitystä. No, sinun pitäisi kokeilla tätä menetelmää, joka auttoi Michael Phelpsin rauhoittumaan hermoistaan ennen suurta uintia. Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on sulkea silmäsi jonkin aikaa ja kuvitella itsesi tilanteeseen, kohtaamaan kaikki ongelmat, joita voit kohdata, ja yrittää torjua niitä mielessäsi. Se tulee olemaan kuin teet mielessäsi elokuvan, jossa taistelet kaikista mahdollisista ongelmista, joita kohtaat. Tämä tapa auttaa sinua parantamaan itseluottamustasoasi koskevia tilastojasi ja auttamaan sinua paremmin kohtaamaan ongelmia, kun todella kohdat heitä.
-
Käydä käsiksi:
Adrenaliini, joka tuntuu tekeessä jotain jännittävää, ja joka auttaa sinua jatkamaan eteenpäin. Tätä tarvitset juuri silloin, kun joutut vaikeaseen tilanteeseen etkä löydä voimaa liikuttaa sitä ja jatkaa työtäsi kädessäsi. Sinun tarvitsee nousta ylös ja tehdä vähän liikuntaa, vain pitääksesi veri kiirehtivät ja adrenaliinipotkut, jotka auttavat sinua siirtymään pidemmälle ja parempaan mielenkehykseen. Jopa tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, jotka liikuttavat kahdesti viikossa 10 viikon ajan, on taipumus menestyä paremmin kuin niillä, jotka eivät harjoita. Ja toinen valoisa puoli on, että olet asentaja.
-
Hanki valmentaja:
Jos haluat todella menestyä käsilläsi olevassa tehtävässä, jos todella haluat saavuttaa tavoitteesi, saatat jopa hankkia valmentajan itsellesi. Valmentaja, joka auttaa sinua ja opastaa sinua sellaisten vaikeuksien läpi, jotka pitävät luottamuksen motivaatiotasosi korkealla ja auttavat sinua tavoitteesi keskittymisessä. Valmentajat, jotka auttavat sinua parantamaan ja parantamaan luottamustasoasi koskevia tilastoja ja ajamaan sinua eteenpäin, kun haluat luopua. Ja myös, että valmentaja auttaa sinua virheiden ratkaisemisessa ja auttaa tavoitteen saavuttamisprosessin nopeuttamisessa.
-
Pelkää ystävääsi:
Jim Collins käytti kerran kirjassaan 'Great by Choice' termiä 'tuottava vainoharhaisuus', joka motivoi sinua käyttämään pelkoasi omaksesi eduksesi sen sijaan, että pelkäät sitä. Jos pelkäät, että kilpailusi voi kohdistua johonkin, joka haastaa edistymistäsi, tee tästä kilpailusta ystäväsi ja käytä hänen edistymistään ja aivojaan parantaaksesi tuotteitasi. Se on kuin mitä Bill Gates teki pelkääessään tuntematonta teiniä. Hän pelkäsi, että hänen autotallissaan työskentelevä tuntematon teini-ikäinen voi luoda jotain, joka tekee hänen tekniikastaan vanhentuneen. Joten sen sijaan, että pelkättäisi pelkoaan ja menettäisi luottamustasonsa tilastotiedot, hän käytti sen sijaan parempaa toimintaa. Ja siten pystyi pääsemään missä hän on nyt. Sinun on oltava vastuussa omasta elämästäsi, ja sitä varten sinun on rakennettava ja parannettava luottamustason tilastoja. Ja pelkosi käyttäminen toimintaan on täsmälleen tehtävä.
Kuten he sanovat, että Roomaa ei rakennettu yhdessä päivässä, samoin, et voi vain herätä yhtä ja tuntuu siltä, että sinulla on kaikki luottamustasotiedot. Jatkuvan työn ja pitkäjänteisyyden tulos on, että voit rakentaa luottamustasotasosi. Yksi pieni askel joka päivä on mantra, jota sinun on noudatettava. Älä menetä pelkojasi, tee liikuntaa päivittäin, aseta itsellesi pieniä tavoitteita päivittäin, nämä ovat asioita, jotka rakentavat sinussa syömättömän syömättävän luottamustason tilastot ja pystyt tarttumaan kaikkiin ongelmiin, jotka tulevat tiellesi ja kyetä saavuttamaan tavoitteesi.
Suositellut artikkelit
Tämä on opas oikeisiin taitoihin, mutta kyse on siitä, että sinulla ei ole oikeita lukumäärärajoja itseesi. Nämä ovat seuraavat ulkoiset linkit, jotka liittyvät luottamusrajojen parantamiseen.
- 7 vinkkiä, joilla on valtuudet esitellä itsesi itseluottamus
- 5 tapaa, joilla voit oppia, ja hallitse itseluottamus
- Upea opas luottamuksen lisäämiseen puhuttaessa (hyödyllinen)