Yleiskatsaus tunneälystä
Älykkyys rajoittuu yleensä yleiseen laatuun ottamatta huomioon mahdollisia lajikkeita, joita sillä voi olla. Älykkyyttä, kuten kielellistä älykkyyttä, mekaanista älykkyyttä, matemaattista älykkyyttä, kaupallista älykkyyttä, voi olla kaikenlaista älykkyyttä, erityisesti näiden arvojoukkojen noudattamista. Siksi parempien suhteiden luomiseksi itsemme ja muiden kanssa vaadimme työskentelyä emotionaalisen älykkyytemme parissa. Tässä aiheesta aiomme oppia emotionaalisen älykkyyden esimerkistä.
Emotionaalisen älykkyyden esimerkki voidaan määritellä kyvyksi ymmärtää ja hallita sekä heidän ympärillään olevien tunteita. Tunteellisuus on eri asia, mutta tunteiden määritteleminen kuinka henkisesti älykäs olet, ymmärrät tunteet riittävän hyvin, jotta sinulla on hallinnan käsitys. Se ei ole synnynnäinen kyky, mutta sitä voidaan kehittää koulutuksella. Se voi auttaa meitä ymmärtämään, miksi jotkut ihmiset, jotka voivat menestyä uralla, kohtaavat henkilökohtaisten suhteiden ongelmia, miksi jotkut johtajat eivät kykene tehokkaasti johtamaan joukkuetta, miksi jotkut ihmiset saattavat kärsiä masennuksesta eivätkä tiedä miten käsitellä tunteita ja paljon enemmän sellaisia tapauksia.
Emotionaalisen älykkyyden elementit
Emotionaalinen älykkyys on erittäin tärkeä taito ja sisältää viisi pääelementtiä, kuten alla mainitaan:
1) Itsetuntemus -
Itsetuntemus on tietoisuutta itsestään. Jos pystyt ymmärtämään itseäsi paremmin, tunnustat vahvuutesi ja heikkoutesi, ja voit sitten työskennellä niiden hyvällä tavalla saavuttaaksesi haluamasi. Lisäksi kun itsetuntuu, ymmärretään tehokkaammin myös muiden tunteita ja ollaan vuorovaikutuksessa heidän kanssaan tällä perusteella. Tämä auttaa rakentamaan parempia suhteita muihin ihmisiin.
2) Itsesääntely -
Tunteiden sääteleminen tapahtuu, kun olet oppinut tunnistamaan ja ymmärtämään niitä. Voit seurata, kuinka käsittelet heitä sisäisesti ja myös muiden kanssa, kun olet vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Voit löytää parempia tapoja sanoa tunteesi ja varmistaa, että mikään ei tule väärään suuntaan, mikä voi haitata kasvuasi yksilöinä.
3) Motivaatio -
Saat motivaation tehdä paremmin, kun ymmärrät itsesi paremmin. Sinulla on mahdollisuus käsitellä tunteitasi terveellisellä tavalla ja myös motivoida ympärilläsi olevia siirtymään pelkoihinsa ja huolensa tunteidensa käsittelyyn. Voit osoittautua hyväksi johtajaksi johtamalla esimerkkejä siitä, kuinka suorittaa tehtävät onnistuneesti oppimalla työskentelemään itsesi ja tunteidesi suhteen.
4) Empatia -
Empatia on ymmärtää muita tunteita siitä, mitä he käyvät läpi. Se merkitsee itsesi asettamista heidän kenkiinsä ja heidän perspektiivin ymmärtäminen. Tällä tavalla voit luoda vahvemman suhteen heihin ja auttaa heitä myös löytämään tapoja käsitellä tunteita. Se on helppo neuvoa ulkopuolelta, kunnes menet saman asian. Joten ollaksesi hyvä johtaja, sinun on myös tunnettava läheisiäsi, jotta pystyt ymmärtämään paremmin heidän tarpeitaan ja odotuksiaan ja auttamaan heitä valloittamisessa.
5) Sosiaaliset taidot -
Kuinka olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja rakentaa suhdetta heidän kanssaan, perustuu sosiaalisiin taitoihisi, ja ne paranevat emotionaalisesti älykkään ja ymmärrettävän ollessa. Voit olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, kun pystyt havaitsemaan, kuinka he suhtautuvat aiheeseen, ja lähestymään mitä tahansa aihetta heidän ajatusprosessinsa mukaisesti saadakseen yhteyden paremmin heihin. Sosiaalisia taitoja voidaan kehittää jo varhaisesta iästä alkaen sisällyttämällä ne opiskelijoiden opetussuunnitelmiin, koska nämä kerran kehitetyt taidot auttavat yksilöä kasvamaan sosiaalisesti herkemmäksi ja älykkäämmäksi olentoksi.
Emotionaalisen älykkyyden prosessi
Emotionaalinen älykkyys ei ole jotain mitä saavutat yhdessä päivässä, vaan jatkuva prosessi, johon sisältyy työskentely näiden seuraavien näkökohtien parissa:
- Tunteiden tunnustaminen - Jos et vain ole tunteellinen, vaan ymmärrät tunneidesi alkuperän ja tunnustat ne, se auttaa sinua käsittelemään niitä paremmin. Tähän sisältyy myös todellisen kiinnostuksen osoittaminen, kun keskustellaan toisten kanssa ja säilytetään sanomansa, jotta he voivat olla paremmin yhteydessä toisiinsa.
- Erottele ja analysoi tunteet - Opi erottamaan ja analysoimaan tunteet tunnustamalla ne ja toimimaan vastaavasti. Kaikki tunteet eivät ole samoja, eikä jokainen ihminen tunne samaa tunnetta välttämättä samalla tavalla. Joten ymmärtääksesi paremmin kuinka reagoidaan siihen, sinun on kyettävä näkemään ero niiden välillä.
- Hyväksy ja arvosta tunteita - Kasvaminen emotionaalisesti älykkäämmäksi henkilöksi edellyttää tunteiden hyväksymistä ja arvostamista. Älä anna heidän tunteitaan hallita heitä, vaan pystyä hallitsemaan niitä. Tämä tapahtuu, kun sinulla on positiivinen suhtautuminen tunteiden eri puoliin ja opit arvostamaan niitä, koska tunteet eivät ole hyviä tai huonoja, he vain saavat nämä konnotaatiot yhteiskunnasta.
- Mieti tunteitasi ja niiden alkuperää - Yritä ymmärtää, miksi reagoit tietyllä tavalla tietyssä tilanteessa, yritä heijastaa takaisin tunteitasi, minkä avulla pystyt jäljittämään syyn niiden taustalla. Kun opit tämän hyvin, pystyt paremmin käsittelemään tunteita ja ymmärtämään itseäsi paremmin. Kun ymmärrät itsesi paremmin, voit varmistaa, että muut näkevät sinut myös samassa valossa.
- Käsittele tunteitasi - Jotkut saattavat neuvoa sinua käsittelemään tunteita monin tavoin, mutta voit toimia vain parhaiten tapaan käsitellä niitä. Tämä johtuu siitä, että vain sinä pääset tunteidesi alkuperään ja ymmärrät, kuinka tunteet purkautuvat, ja selvitä paras mahdollinen tapa olla huijaamattomassa tilanteessa, jossa asiat eivät ole sinun mukaansa, vaan käytä menetelmiäsi välttääksesi nämä skenaariot ja oppia käsittelemään täydellisesti tunteita.
- Käsittele muiden tunteita - Kun opit taiteen käsitellä omia tunteitasi, voit myös käsitellä muiden tunteita tai auttaa heitä käsittelemään niitä itse. Voit ymmärtää paremmin, kuinka henkilö suhtautuu tunteisiin ja käyttää niitä rakentamaan parempia yhteyksiä muihin emotionaalisella tasolla. Tämä auttaa sinua sekä ammatillisessa että henkilökohtaisessa elämässäsi.
Johtopäätös -
Voimme siis nähdä, että emotionaalisesti älykäs auttaa yksilöä pitkällä tähtäimellä, ja siksi meidän pitäisi yrittää saada tämä oppimisprosessi jokaisen elämään mahdollisimman pian. Tämä voi alkaa itse kouluopetussuunnitelmasta, joten vain lapset opiskelevat lapsuudesta tunnetajujen ymmärtämisen tai niiden käsittelemisen taidetta, mikä auttaa heitä kasvamaan emotionaalisesti älykkäämmäksi yksilöksi.
Suositellut artikkelit
Tämä on opas emotionaalisen älykkyyden esimerkkiin. Tässä keskustellaan emotionaalisen älykkyyden elementeistä ja prosessista. Voit myös käydä läpi muiden ehdotettujen artikkeleidemme saadaksesi lisätietoja -
- Emotionaalisen älykkyyden merkitys
- Emotionaalinen älykkyys johtajuudessa
- Ketterän projektijohtamisen periaatteet
- Projektinhallintasuunnitelma