12 upeaa vinkkiä luottamuksen lisäämiseen puhuttaessa (hyödyllinen)

Hanki itseluottamusta puhumalla

Toisin kuin runoilijoiden luulet uskovan, puheemme heijastaa usein haavoittuvimpia ilmaisujamme. Jos olet ahdistunut tai puuttuu itseluottamus, voit silti oppia peittämään sen ilmeen silmissäsi käytännöllä. Mutta se tulee varmasti esiin ennemmin tai myöhemmin puheessasi. Stutter täällä, muutama tyhjä täyte sanoja siellä, ja olet alttiina!

Ja silti puhuminen on sitä, mitä teemme eniten, ilmaista, kommunikoida, juhlia! Se on myös tehokkain tapa inspiroida toista. Kuinka sitten puhua täysin luottavaisin mielin, vaikka emme olekaan puheidemme asiantuntijoita? Kuinka voimme jatkuvasti kiehtoa yleisömme puheellamme? Kuinka voimme kommunikoida haluamallasi tavalla, antamatta itsevarmuutta päästä tielle?

Tämä viesti aikoo näyttää sinulle tien!

Alla olevien 12 tyhjennysvarmuuden avulla opit paitsi tulemaan itsevarmaksi sanalliseksi kommunikaattoriksi, mutta myös nousemaan dynaamiseksi puhujaksi. Meidän tarkoitus ei ole hukuttaa sinua suurella neuvolla, vaan antaa sinulle harhaanjohtavia yksinkertaisia ​​temppuja, joita voit käyttää missä tahansa puhumismahdollisuudessa: julkisella foorumilla, työtovereiden kanssa, kirkossa ja kaikkialla. Lue, jos olet valmis tietää enemmän …

1. Tee hyvä ensivaikutelma

Tiesitkö, että muodostamme lausunnon 30 sekunnin sisällä tapaamisesta jonkun kanssa? Kyllä, se on niin kauan (tai tässä tapauksessa niin lyhyt), että vie yleisön huomion kiinnittämiseen: 30 lievää sekuntia. (Heck, jopa pikanuudeleiden keitto kestää pidempään!)

Mutta tämä on hieno uutinen valmistelijalle. Jos pystyt naulaamaan sen ensimmäisten 30 tekemäsi tai murtavan sekunnin ajan, sinulla on todennäköisemmin yleisö taskussa ja nautit palkitsevasta istunnosta. Nyt tämä ei kuulosta kovin pahaltä, eikö niin?

Tässä on muutamia fiksuja vinkkejä ensivaikutelman siipimiseen:

• Pukeudu mukavasti . Pidä siitä vai ei, näyttää siltä, ​​että sillä on merkitystä, ei (vain) muille, vaan omalle itsellemme. Jos olet riisuutunut tilaisuuteen, olet todennäköisesti vähemmän varma ja kaipaat suurta ensivaikutelmaa. Joten pukeudu itsesi mukaan (eikä vain tilaisuuteen).
• Käytä huonointa hymyäsi . Meillä kaikilla on niitä, joka todella rypistää silmämme. Tämä on paras puku, jota voit käyttää riippumatta tilanteesta.
• Ota yhteys silmiin . Silmäkosketus herättää luottamusta. Tarpeeksi sanottu!
• Tuo tuo syvä ääni esiin : Okei, me vitsailemme täällä, koska me kaikki olemme siunattu kuulostamaan käskevältä George Clooneyltä! Mutta sinulla on todennäköisesti "tuo ääni", se sävy täydellinen ääni ja vauhti, joka huutaa "luottamusta", vaikka näytät ystävälliseltä. Harjoittele ennen peiliä, kunnes saat sen oikein.

2. Naura bluesisi pois

Nyt kun sinulla on tärkeä ensivaikutelma tieltä, on aika käsitellä niitä perhosia - ei, bandicootit vatsassa. Nauru on todellakin paras lääke rakkaani!

Rikkoa jää yleisösi kanssa vitsillä tai kahdella. Silmän silmänräpäyksellä toimitettu itsehukkaava vitsi voi heittää sinut välittömästi yleisölle, koska se osoittaa, että sinulla on hermo nauraa itsellesi. Voit jopa heittää voimakkaan linerin, joka kiinnittää välittömästi yleisön huomion (ja kiinnostuksen).

Mutta tietysti tämän on oltava sopiva tilanteeseen. Et voi esimerkiksi yrittää murskata Dilbertin vitsejä, kun aiot jakaa liikkuvaa epitafiaa äskettäin kuolleelle ystävälle. Mutta ehkä voit silti jakaa jotain (sopivasti) hauskaa ystävästäsi, joka katkaisee jännityksen ja osoittaa myös hänen hyvää huumorintajuansa?

Naurulla

• Lähetät tarpeeksi happea vatsasi, jotta nuo perhoset helpottavat sinua.
• Teet ystäviä yleisössä, viihtyisät kaikki rakastavat hauskaa tyyppiä.
• Anat itsellesi aikaa tutkia yleisöä ennen kuin aloitat “oikean” keskustelun.

Joten panssaroi itsesi parhaimmillaan internetin vitsailun arvoisilla vitseillä ja valmista puhaltamaan yleisösi huumorilla!

3. Näytä heille, että olet materiaalisi pomo

Tämä on hankala, koska se tarvitsee sinun olevan asiantuntija puheessasi. Et ole asiantuntija aiheesta, jota puhut, tai sen yleisön keskuudessa, johon puhut, vain asiantuntija siinä, mitä puhut.

Tämä tarkoittaa, että olet:

• Tutki sisältöäsi hyvin, joten se on tosiasiallisesti
• Harjoittele paljon peilin edessä, kunnes olet vakuuttunut siitä, mitä puhut.
• Valmistautunut oppimaan lisää, mahdollisesti yleisöltä. (Se voi tapahtua aina).

Suurin osa meistä välttää puhumasta yleisön edessä pelkääessämme tuomitsemista. Mutta jos sinua on pyydetty puhumaan, se tarkoittaa, että ainakin joku luulee olevani riittävän hyvä. Työskentele sen kanssa pitämällä mielesi avoinna oppimiseksi toiselta.

4. Seuraa selkeää rakennetta

Poistut todennäköisemmin, kun sinulla ei ole selkeää tietä. Joten suunnittele puhumiskokeesi selkeäksi rakenteeksi. Ainakin sinulla pitäisi olla:

• Lyhyt mutta kiehtova johdanto.
• Aiheen merkitys: Miksi se on tärkeä yleisölle ja sinulle?
• Tietoja aiheesta.
• Vitsi tai kaksi, jotta voit kerätä itsesi, kun kadotat radan.
• Muodolliset häiriötekijät, kuten kysymykset, tietovisat jne.
• Päätelmä seuraavien vaiheiden kanssa - sähköposti tulevaa yhteyttä varten, ehdotuksia jatkotutkimuksiksi, toimintakehotus jne.

5. Puhu yleisölläsi oleville ystävillesi

Jälleen kerran, ne ovat aina olemassa: ne, jotka nyökkäävät, tai ne, jotka ovat kiinnostuneita siitä, mitä sanot, tai ne, jotka osallistuvat aiheeseen. Nämä ovat ystäviäsi yleisössä (vaikka et ole koskaan tavannut heitä aiemmin).

Nämä ihmiset ovat:

• Ei siellä tuomitsemaan sinua. Itse asiassa heidän läsnäolonsa voi vakuuttaa sinulle, että olet todellakin oikealla tiellä.
• Toista itseluottamus. Tämä tekee ihmeitä, mitä luottavaisemmaksi muutut, sitä paremmin puhut. Tämä puolestaan ​​kutsuu enemmän ihmisiä ottamaan yhteyttä sinuun.

Voit kutsua ja aktiivisesti kutsua heidät osallistumaan vielä enemmän - ehkä ystävällisellä kysymyksellä tai jaetulla vitsillä. Tee se huomaamattomasti, jotta he eivät tunteisi laittavasi niitä paikalleen.

6. Käytä kasvojasi ja vartaloasi puheesi tukemiseen

Julkisen puhumisen stintasi menestys riippuu lähettämästäsi lopullisesta yhtenäisestä viestistä. Tämä tulee kehon kielestä, sävystä ja ilmeistä yhtä paljon kuin puhutavista sanoista. Harjoittele siis taas peilin edessä, kunnes kehon kieli näyttää luonnolliselta ja mukavalta ja ilmeesi resonoivat äänelläsi (merkitsevät luottamusta, vakaumusta ja selkeyttä).

7. Ole tyytyväinen virheihisi

Hei, innokas majava, tiedämme, että työskentelet voimakkaasti kovasti puhetaitojesi parantamiseksi. Mutta älä paniikkia matkalla. (Ja sinä matkat joskus. )

Jopa tunnetuimpien puhujien tiedetään olevan väärä tai kaksi heidän pitkään julkisen puhumisen uransa aikana. Ei niinkään, että teit virheen, joka syrjäyttää yleisön, vaan sillä, kuinka nopeasti pääset takaisin jaloillesi. Jos voit harjata virheesi vitsillä tai kahdella tai jopa hyväksyä sen sulavasti ennen siirtymistä eteenpäin, yleisösi on enemmän kuin valmis antamaan sinulle anteeksi. Anteeksi ensin, ja yleisö rakastaa sinua edelleen.

8. Käytä luovaa visualisointia

Tässä on positiivisen ajattelun vinkki: visualisoi menestys julkisella puhumisella, luodaksesi menestys julkisella puhumalla.

Uuden aikakauden gurut ovat toistuvasti kertoneet meille: ”Kuten luulet, niin teetkin” . Jos kirjoitat esityksen ajatellen, että nautit siitä, kun painat sitä, sinulla on todennäköisesti onnistunut istunto. Mutta jos uskot, että haamu nimeltään pelkoa ja luulet hämmentävän, no, olet aktiivisesti valmistamaan sotkea sen kaiken!

Ota ennen istuntoa 20 minuuttia visualisoidaksesi, mitä haluat luoda itsellesi:

• Hymyilevä, itsevarma, yhteydenpito vaivattomasti yleisöön.
• Hyvä toimitus valitsemasi aiheen mukaan.
• Yleisö, jota houkuttelee suuri karisma, sinun !

9. Fake että luottamus

Älä ymmärrä meitä täällä, mutta sanoissa ”Fake it till you make it” on syvällinen järki.

Jos olet täydellinen aloittelija, joka on liian hermostunut seisomaan joukon edessä, suosittelemme harjoittelemaan 10 minuutin aktiivista visualisointia ennen kuin “vilpillinen itseluottamus” peilin edessä. Tee tämä johdonmukaisesti 21 suoraa päivää ja olet varma, että nautit huomattavasta erosta.

Tämä tekee 2 asiaa:

• Vakuuttaa suurimman kriitikosi - sinä!
• Kun olet valmistellut aiheesi riittävän valmistelun, se huolehtii myös harjoituksista!

10. Pidä se yksinkertaisena

Tämä on paras tapa vaivatonta esitystä: pidä materiaalisi yksinkertaisena ja vaivatta.

Älä anna liiallisten kunnianhimojen pilata julkisen puhumisen yritystäsi. Tämä on silloin, kun yrität mahtua “liikaa” viestiin. Seuraavassa esitetään joitain hyvin testattuja vinkkejä:

• Anna puhekeskuksesi yhden ydinsanoman ympärille. Meillä kaikilla on rajallinen huomioväli ja vielä lyhyempi muisti. Varmista siis, että koko puheesi tukee vain yhtä merkittävää viestiä. Älä häiritse yleisöäsi tarpeettomilla alitunnisteilla.
• Sano se suoraan. Sarkasmilla on käyttötarkoituksensa, mutta selvästi kommunikointi ei ole sitä. Kumpikaan ei pelaa pelaajan ympärillä. Jos haluat yleisön tekevän jotain, kuten äänestämään seurakuntasi puolesta, anna heille 10 hyvää syytä siihen niin puheessasi, kaikki päättyen yhdelle viestille: äänestä meille!
• Ohita muistiinpanot, kun siirryt elämään: Tämä on pelottava tehtävä, etenkin niille, jotka puhuvat ensimmäistä kertaa. Tämä on kuitenkin ainoa tapa, jolla voit muodostaa yhteyden yleisöösi. Varmistat myös, että sisältösi on selkeää ja tarkkaa (AKA “yksinkertainen”), joten sinun ei tarvitse tallentaa liian monimutkaisia ​​juttuja.

11. Hengitä taas syvälle ja helposti

Katso, julkisen puhumisen pitkän ajan kuluessa todennäköisesti sinulla on se hetki, jolloin mikään ei tunnu toimivan. Puhut passiiviselle yleisölle, monet ihmiset eivät ota yhteyttä sinuun tai aiheeseen tai, mikä pahempaa, vaikuttavat tylsäältä, ja olet unohtanut diamuistiinpanot puolivälissä. Se on yksinkertaisesti Murphyn laki, joka toimii elämässäsi: "Kaikki, mikä voi mennä pieleen, menee pieleen!"

Hyvä uutinen: syvä hengitys voi lyödä jopa Murphyn parhaassa pelissä!

Joten kun olet itsesi kuin peura edessä olevat ajovalot, et tiedä mitä muuta pitäisi tehdä, hengitä vain syvään ja helppoon ja käske itsesi rentoutumaan. Jos hengitys voi tuoda sinulle elämän, se on varma, että helvetti voi päästä sinut ulos tiukasta kohdasta. Joten ota hetki ja hengitä taas syvään ja helposti.

12. Nauti julkisen puhumisen tilaisuudestasi

Jo vuosien ajan julkinen puhuminen on johdonmukaisesti luokiteltu eniten pelkoon, totuuden pelon alla. Ymmärrämme, että se on iso juttu, kun aloitat aloittamisen. Mutta kuten kaikki pelot, tämäkin on petollinen haamu. Sen voima on siinä, että saa sinut uskomaan valheisiinsa: “Sinua tuomitaan, epäonnistut, sinua pilkataan, sinä teet itsesi typeriksi jne.” Valehtaa!

Sen sijaan, jätä se huomiotta, kun teet tietoisen päätöksen nauttia kaikista julkisen puhumisen mahdollisuuksista. Sinulla on etuoikeus tehdä niin! Nauti siitä, nauti mahdollisuudesta ja nauti kokemuksestasi. Älä tee siitä pakollista kohdetta luettelossa; sen sijaan, tee siitä haluamasi esine, jota et yksinkertaisesti voi sivuuttaa. Tämä voi kuulostaa kovaa, mutta pyydämme sinua löytämään intohimosi julkisen puhumisen avulla!

Täällä, jos koulutat mielesi löytämään vähintään 3 hyvää syytä miksi haluat tulla julkisen puhumisen mestariksi, löydät todennäköisemmin mahdollisuuksia tehdä se enemmän ja tulla vielä paremmaksi. Mitä enemmän yrität, sitä luottavammaksi kasvat, se on taattu totuus!

Jätämme teille yksinkertaisen muistiinpanon dynaamisesta ja viehättävästä Hilary Clintonista, joka on itse hämmästyttävä julkinen puhuja.

”Jos et halua julkista puhumista - ja kukaan ei aloita mukavasti; sinun on opittava olemaan mukava - käytäntö. En voi yliarvioida harjoituksen merkitystä. Hanki läheisiä ystäviä tai perheenjäseniä, jotka auttavat sinua arvioimaan sinua tai jotain työssäsi, johon luotat. "