Eilen sanoit huomenna………………………….
Viivästyminen - Oletko koskaan huomannut, kuinka vauraus, jopa aika, jakautuu epätasaisesti meille? Luonnon ulkopuolella luonto antaa meille päivässä yhtä paljon tunteja riippumatta siitä, kuka olemme; mutta joillakin ihmisillä on aikaa työskennellä, nauttia vapaa-ajan toiminnoista ja viettää laatuaikaa ystäviensä ja perheensä kanssa, kun taas toiset näyttävät olevan köyhdytettyjä, koska heillä ei ole mitään aikaa.
Mutta toisin kuin rahatilanne, olemme täällä suoraan vastuussa ajan puutteesta. Huono ajanhallinta ja viivästyminen ovat kahta varkautta, ja kun he liittävät kädet laiskuudella, niistä tulee tappava yhdistelmä.
"Viivästyminen on yksi yleisimmistä ja kuolettavimmista sairauksista, ja sen menestys ja onnellisuus on raskas", sanoi Wayne Gretzky.
Aikuisin kuulo-sananlaskelmasi, kuten ”Ompele ajassa, säästää yhdeksän” tai tarinoita muurahaisesta ja heinäsirkkasta, jänisestä ja kilpikonnasta sekä kolmesta kalasta, jotka kertovat meille, että viivyttely voi olla pahin vihollisemme. Et ehkä ole koskaan kuullut viivyttelyyn perustuvia menestystarinoita, koska viivyttely ei ole koskaan auttanut ketään voittamaan kilpailua, pelastamaan henkeä, menestymään tai saamaan ylennystä.
Vaikka kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että meidän ei pitäisi viivyttää, usein lykkäyksen lykkääminen itse lykätään huomenna - ja voit arvata tuloksen. Se on vihje suuntaan, johon me liikumme. Temppu on oppia Nyt-voima ja aloittaa heti. Ennen kuin lukitset hirviön viivästyttämisen ovettomassa luolassa, et koskaan tee asioita ajoissa; Lisäksi sinulla on niin monia asioita epätäydellisiä, ettet koskaan voi myöskään nauttia elämästäsi.
16 parasta tapaa aikaisempaan lykkäämiseen
Ei riitä tietää, miksi sinun pitäisi ajaa myöhästymiselle, mutta myös se, kuinka ajaa eteenpäin jotain, joka pidättää sinua niin usein. Tutkitaan tätä aihetta hieman "NYT".
- Aloita nyt - jos sanot myöhemmin, se ei ehkä koskaan tapahdu.
- Osta suunnittelija / järjestäjä - kirjallinen suunnitelma tuijottaa sinua, kun se on valmis
- Tee luettelo - kirjoita tavoitteesi, odotettavissa oleva työ, tärkeät tehtävät ja tavoitteet
- Viivyttele - sinun on lykätä asioita, jotka eivät ole tärkeitä tai jotka eivät vaadi välitöntä huomiota
- Motivoi - sinun täytyy motivoida itseäsi menemään. Mieti edelleen tuloksia ja menestystä.
- Priorisointi - muutamaan tehtävään tarvitaan välitöntä huomiota, kun taas toiset voivat odottaa. Luo hierarkiamalli toimimaan prioriteettien perusteella.
- Ole valmis - on helppo antaa tekosyitä, että tehtävää ei suoriteta sen jälkeen, kun olet ajautunut aloittamaan. Valmista kaikki ennen aloittamista.
- Ole pomo - kun alkaa hengittää alas kaulaasi suorittaaksesi käsillä olevan tehtävän, se varmasti saa aikaan.
- Yksi purra kerrallaan - näin syöt elefantin.
- Vapaus - kun olet suorittanut tehtävän, sinulla on vapaus.
- Itsetietoisuus - persoonallisuustyylisi tunteminen auttaa sinua käsittelemään viivytystä.
- Keskity - osaa käsitellä häiriötekijöitä.
- Estä negatiivinen keskustelija - negatiivinen mielenvikaistus voi olla vaarallinen suorituksellesi.
- Lopeta unelmointi - unelmointi voi viedä sinut pois todellisuudesta.
- Kohtele itseäsi hyvällä tavalla - joskus sinun täytyy antaa itsellesi anteeksi, ja joskus sinun on palkittava itsesi.
- Ole kriitikosi - arvioi itseäsi ja suoritustasi ilman puolueellisuutta.
# 1. Aloita viivyttely
Ymmärtäkäämme, mitä sana viivyttely tarkoittaa, ennen kuin alamme ajaa itseämme sen ohi. 'Pro' tarkoittaa latinaksi 'puolesta' ja 'Cras' on huomenna. Joten ymmärrämme, että viivyttely ei ole mitään muuta kuin tuemme tulevaisuutta, jota ei koskaan tule.
Pidä kiinni ja sano, että aion tehdä tämän nyt.
Et voi koskaan olla eilen eikä huomenna. Kaikki mitä sinulla on, on täällä, jossa voit tehdä muutoksen. Aloita 'Nyt', jotta tehtäviäsi ei lykätä huomennaan, mikä tarkoittaa, että niitä ei tapahdu koskaan.
# 2. Osta suunnittelija / järjestäjä
On aina tervetullut tietää, mitä sinun täytyy tehdä päiväksi sen sijaan, että aloittaisit jonkin tehtävän sattumanvaraisesti. Kirjoita kaikki tehtävät, jotka aiot suorittaa päivässä. Kun et suorita tehtäviä, kirjoitetut sanat tuijottavat sinua, kun taas ajatuksesi tai ideasi voivat eksyä päivän aikana.
Varmista, että olet täyttänyt suunnittelijasi ja viitaa siihen koko päivän. Pidä sitä aina mukanasi.
# 3. Tee luettelo
Jokapäiväisen järjestäjän lisäksi sinun on kirjoitettava tavoitteesi, odotettavissa oleva työ, tärkeät käsillä olevat tehtävät ja tavoitteet, jotka aiot saavuttaa lähitulevaisuudessa. Viitaa tähän luetteloon, jotta voit suunnitella päiväsi viettämällä tietyn määrän aikaa myös pitkäaikaisten tavoitteidesi saavuttamiseen.
Seuraa aikataulua uskonnollisesti, koska kun laitat sen huomenna, on aika vaikeaa aloittaa uudelleen. Sano ei lykkäämistä ensimmäisen kerran.
# 4. Viivytellä
Se järkyttäisi sinua varmasti, mutta tiedä, että on tärkeää, että lykät asioita, jotka eivät ole tärkeitä tai jotka eivät vaadi välitöntä huomiota huomenna tai myöhemmin.
Selvitä kuka on aikasi varas koko päivän. Se voi olla mieletöntä surffailua sosiaalisessa mediassa, kissavideoita YouTubessa, vaarallisempia videoita, jotka voivat häiritä myös mieltäsi, jutella ystävien kanssa, laiskotella, idioottirasia tai mikä tahansa muu asia, joka ei vie sinua missään elämässäsi. Viivästyminen voi auttaa sinua pitämään heidät poissa tänä päivänä, jotta voit keskittyä tärkeisiin asioihin, jotka tarvitsevat huomion.
# 5. Motivoida
Kuvittele, että laiskotte suosikki sohvallasi katsomassa ottelua sunnuntaina, mutta myös nurmikko on niitettävä. Mikä vetää sinut mukavuusvyöhykkeeltäsi polttamaan ihosi auringossa ja leikkaamaan turhaa ruohoa, jota kastelit ja kasvatit ensin?
Tällöin motivaatio tulee pelastamaan. Sinun on selitettävä, miten tulokset vaikuttavat elämääsi. Kuinka vaimosi aikoo vastata työhösi, mitä etuja siitä voi olla - nämä ajatukset auttavat sinua pitämään sinut jatkamaan. Pysyminen jatkuvasta naggingista voi inspiroida sinut myös poistumaan sohvalta.
# 6. tärkeysjärjestykseen
Jotkut tehtävät on suoritettava heti, kun taas jotkut antavat sinulle hengitysaikaa. Priorisoi tehtäväsi luodaksesi hierarkkinen malli niiden suorittamiseksi. Älä ota vain aikaa huomioon, vaan myös puutteellisen tehtävän vaikutusta elämääsi.
Kun astut ulos viivytystilasta, monet vireillä olevat tärkeät tehtävät alkavat taistella huomiosi puolesta. Anna aikaa päättää, mikä tehtävä menee prioriteettiluettelossa. Tällä aikakaudella eroa ei ole vain kova työ, vaan älykäs työ, joka antaa toivottuja tuloksia.
# 7. Ole valmiina
Kaikki alkaa lapsuudestamme. Muista ne päivät, jolloin äitisi istui lopulta tekemään kotitehtävät vain ymmärtääksesi, että sinun on teroitettava lyijykynä. Joten ulotat teroittamaan lyijykynäsi teroittimella, mutta häiritset jotain. Joskus et ehkä koskaan pääse takaisin tekemään kotitehtäviäsi ollenkaan.
Tämä voi tapahtua uudestaan tänään. On helppoa antaa tekosyitä, että tehtävää ei suoriteta loppuun saatuaan itsesi aloittamaan.
Pidä kaikki tarvitsemasi käsillä, ennen kuin aloitat. Olipa kyse sitten tiedoista, työvälineistä, papereista, kynistä tai ladatusta kannettavasta tietokoneesta, anna sen olla käytettävissäsi, kun tarvitset. Kun olet aloittanut, älä lopeta, ennen kuin saavut määräaikaasi.
# 8. Ole pomosi
Kun pomo antaa sinulle määräajan saavuttaa, teet sen ahkerasti kuin mitä tekisit, jos kukaan ei pidä sinua välilehdessä. Tehtävässä, että kukaan ei tarkkaile sinua, sinun on oltava oma pomo ja alkaa hengittää alas kaulaasi saadaksesi se loppuun ennen määräaikaa.
Voit käyttää tätä harjoittelujaksona siihen aikaan, kun olet todella pomo muille saadaksesi tehtävä suoritettua. Sinun on kritisoitava, arvostettava ja palkittava itseäsi, jotta saat lisätyön, joka saa työn aikaan.
# 9. Yksi purra kerrallaan
On outo lainaus, joka sanoo: “Paras tapa syödä norsu on yksi purra kerrallaan!” Nyt sinun ei tarvitse ihmetellä, miksi joku söisi norsun, koska se kertoo vain metaforisesti, että astumalla yksi askel kerrallaan voimme saada suurempia tehtäviä tekemättä pelottelematta tai hämmentämättä niitä.
Me viivyttelemme usein tehtäviä, jotka näyttävät liian isoilta käsitellä kaikkia kerralla. Valtavuus voi tehdä sinut välttämättömäksi kokeilemaan sitä ensinnäkin. Jos kaappi on liian sotkuinen puhdistaaksesi kerralla, käsittele yhtä hyllyä kerrallaan. Älä yritä puhdistaa sitä kerralla. Suuremman tehtävän jakaminen pienemmiksi paloiksi ei vain helpota tehtävää, vaan rohkaisee sinua aloittamaan.
# 10. vapaus
Vaikka näytät olevan vapaa, kun et työskentele, et todellakaan pidä ajasta, koska odottava työ jatkaa nagginga pään takaosassa. Todellinen vapaus tulee, kun suoritat työtehtävän ennen määräaikaa.
Älä täytä huomenna niin monilla asioilla, että alat auringonnousua. Pysy mahdollisuuksien mukaan aikataulusi edessä, jotta voit nauttia vapaasta ajasta huomenna. Et ole huolissaan, syyllisyydestä, pelosta tai nagging. Lopeta viivyttely nauttiaksesi todellisesta vapaudesta elämässäsi ja anna tämän ajatuksen innostaa sinua työskentelemään kovasti tänään.
# 11. Itsetietoisuus
Et voi koskaan ymmärtää, kuinka tärkeä itsetuntemus on menestyksellesi elämässäsi. Viivästymisen yhteydessä sinun tulee olla tietoinen persoonallisuustyypistäsi suunnitellaksesi. Jos olet henkilö, joka toimii parhaiten aamulla, pidä varhainen aika kovan tehtävän hoitamiseksi.
Jos olet yökyöpeli, viimeistele helpommat työt päivällä, jotta voit keskittyä tärkeisiin asioihin ennen kuin osut sänkyyn.
Lisäksi itsetuntemus pitää todellisuuden kasvoillasi, jotta tiedät missä seisot, missä haluat olla, mitä sinun pitäisi tehdä päästäksesi sinne ja monia muita elämäsi näkökohtia. Kun totuus tuijottaa sinua kasvoihin, on helppo lopettaa viivyttely ja aloittaa työskentely.
# 12. fokus
Kun kyse on keskittymisestä käsillä olevaan tehtävään, tekniikkaosaavalla sukupolvellamme on suurempi haaste; mitä älypuhelimillamme, jotka varoittavat meitä viesteistä, puheluista, sosiaalisen median viesteistä ja monista muista häiriöistä jatkuvasti?
Sinun on puututtava häiriötekijöihin voimakkaasti suorittaaksesi käsillä olevan tehtävän. Kokeile sovelluksia, jotka pelastavat sinua häiritsemästä työstäsi. Tämä on paras tapa käyttää älypuhelinta.
# 13. Estä negatiivinen keskustelija
Pelko epäonnistumisesta, epätäydellisyydestä tai ylivoimaisesta asioista, jotka väittävät, voi aloittaa negatiivisen mielenjakkauksen, joka voi estää sinua ottamasta ensimmäistä askelta. Tätä on helpommin sanottu kuin tehty, koska useimmiten emme edes tiedä, että mielemme puhuu negatiivisista asioista, jotka pidättävät meitä.
Vaikka tämä on vaikein asia, mitä sinun täytyy tehdä, vaihda negatiivinen mielenväritys positiiviseksi. Yllätät, kuinka yksinkertaiset sanat, kuten 'täytyy', voivat auttaa viivyttämään. Kun sanot "minun täytyy", mielesi rekisteröi, että sinua pakotetaan. 'Minä voin' tai 'minä teen' saa sinut tuntemaan, että olet tekemässä valintasi.
Korvaa lauseesi uudelleen ja muuta ne positiivisiksi motivaatioiksi.
# 14. Lopeta unelmointi
Unelmointi luo mukavuusalueen fantasiamaasta, jossa sinulla on kaikki. Mutta mikään tapa ei voi pysyä typerien paratiisissa ikuisesti, koska todellisuus koputtaa kotiovellesi ennemmin tai myöhemmin.
Unelmointi voi varastaa paljon aikaa. Mutta monet ihmiset käyttävät unelmointia rakentavasti, kuten meditaatiota, toteuttaakseen toiveensa ja tarpeensa.
# 15. Hemmottele itseäsi hyvällä tavalla
Et voi koskaan ymmärtää itsesi arvostamisen, rakastamisen ja anteeksiannon iloa. Me kaikki etsimme rakkautta ja arvostusta, ja se ei ole vain ulkomaailmasta, vaan myös sisällämme. Ihmiset, jotka todella rakastavat ja kunnioittavat itseään, eivät ole paljon vaivautuneita siitä, mitä muut ajattelevat heistä.
Kohtele itseäsi rakkaudella ja huolella. Anteeksi aikaisempi viivyttävä käyttäytyysi ja palkitse muutokset, jotka näet itsessäsi. Ellet siirry itkemään menneisyyden yli, myöskään tulevaisuudessasi ei ole hymyjä.
# 16. Ole kriitikkasi
Itseä rakastaminen ei tarkoita sitä, että otat puolueellisen kannan ja puolustat puutteitasi. Toisinaan sinun on oltava myös oma kriitikko. Sinun on arvioitava itseäsi ja suoritustasi ilman ennakkoluuloja. Vasta kun tiedät puutteista, löydät korjaamisen siihen.
Katso, mikä saa sinut lykkäämään tärkeätä työtä? Onko se idioottirasia? Ystävät? Online-pelaaminen? Nettisurffaus? Älä yritä puolustaa itseäsi perustelemalla toimintaa, joka saa sinut lykkäämään tärkeitä tehtäviä käsillä. Yritä voittaa kiusaus tuhlata arvokkaita minuutteja.
Aika lopettaa lukeminen siitä, kuinka lykätä aikakauden viivytystä ja palata töihin! Nyt!